건강및 생활정보(48)
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참외 효능 및 칼로리 알아보자!
안녕하세요! 송씨네 이야기입니다 ^^ 여름에 먹는 과일은 무엇인가요? 수박을 말하시는 분들이 대다수인데! 지금 6월인 제철에는 노~란 참외가 일품이라고 합니다♥ 이 과일에는 우리가 몰랐던 참외효능이 있다는데요~ 그것이 무엇인지 저와 함께 알아보도록 하겠습니다~GOGO!! 제철은 6월~8월 수확 참외 칼로리는 31kcal 다이어트를 하시는 분들에게 너무나도 좋은 저칼로리 과일이라고 합니다^^ 《참외 효능》 칼륨은 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮춰서 수분을 유지해준다고 합니다. 참외를 먹을 때 태좌(씨가 붙은 부분) 하얀 부분까지 다 먹어야 해요! 그 안에 엽산과 비타민이 가득 들어가 있기 때문에 태아 척추 신경 및 뇌신경 형성에 아주 중요하답니다 ^^ 그리고 껍질채 먹어야 영양상 더 좋다고 해요! 과육보다 ..
2020.07.03 -
후두염 증상 및 좋은 음식 알아보자!
안녕하세요! 송씨네 이야기입니다 ^^ 어젯밤에 저희 집 아이가 잘 먹고 ~ 잘 놀다가 밤잠에 잠들려고 했는데 갑자기 기침소리가 심해지고 한 순간에 쉬어버린 목소리로 속삭이듯이 말하는 순간.. 목감기가 왔나 싶었는데 아침에 병원에 가보니 후두염이라고 진료를 받고 왔었어요 ㅠㅠ 이 후두염은 누구나 걸릴 수 있고 염증에 의해 후두가 빨갛게 부어오르고 열이 나며 통증을 일으키는 질환을 말합니다. 인두의 아래 부분에 위치하여 공기가 통과하는 호흡기관이에요! 후두는 코와 입으로 흡입된 공기를 가습 하고 이물질을 걸러내는 여과기 역할을 합니다. 후두는 성대를 포함하고 있는 상기도 중에서 가장 좁은 지역이기 때문에 심하면 질식까지 일으킨답니다. 원인에 따라 차이가 있지만 보통 대다수의 증상은 컹컹거리는 개 짖는 듯한 ..
2020.06.26 -
단오 음식 및 놀이 소개합니다!
안녕하세요 ^^ 송씨네 이야기입니다~ 오는 6월 25일 날에는 우리나라 4대 명절 중 하나 단오가 찾아와요! 단오 여자는 창포물에 머리를 감고 남자는 씨름을 하면서 하루를 보내는 우리나라 명절이라고 합니다. 중국 초나라 회왕 때부터 전해온 유래 읽어보도록 하겠습니다! 굴원이라는 신하가 간신들의 모함에 자신의 지조를 보이기 위하여 멱라수라는 강에 몸을 던져 스스로 목숨을 끊었는데, 이 날이 바로 5월 5일이었다. 그 후 해마다 굴원의 영혼을 위로하기 위하여 제사를 지내게 되었는데 이것이 우리나라로 전해져 왔다고 합니다. 단오가 되면 마을 사람들이 모두 모여서 제사를 올린 다음, 놀이를 즐겼다고 합니다. 그네뛰기, 씨름, 줄다리기, 탈춤 등등 있어요. 옛날에는 약초를 캐고 창포를 문에 꽂아 두기도 하며 여자..
2020.06.25 -
생리통 완화 방법 및 음식 내가 알고 있지!
안녕하세요! 송씨네 이야기입니다♥ 한 달에 한번 경험하게 되는 많은 여성들에게 나타나는 필수적인 생리통! 생리 중에서도 극심한 생리통이 찾아와서 힘들어하는 분들도 많이 있으시더라고요.. 개개인마다 정도의 차이가 있겠지만 생리통 완화 방법 및 음식으로 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다^^ 보통은 허리와 복부에 통증이 찾아오고 피부 변화, 감정 기복, 소화기능 등으로 인해 영향을 미칠 수가 있어요! 트러블은 기본이고 평상시와 달리 내 기분이 울적하고 감정선이 왔다 갔다 하니 괜히 짜증을 낼 때도 있는 거 같아요.. 그래서 진통제를 드시는 분들도 있지만 생활에서 사소한 습관만으로도 생리통 완화 방법을 보여드릴게요~ #자궁을 따뜻하게 해 주기 생활 속에서 쉽게 실천이 가능한 아랫배 온찜질! 몸을 따뜻하게 유지..
2020.06.24 -
장마철 빨래 냄새 제거하기
안녕하세요! 송씨네 이야기입니다♥ 이번 주부터 다음 주까지 장마철이에요!!! 두둥.. 이맘때쯤이 되면 찾아오는 장마! 안 그래도 고온다습한 기온 때문에 이놈의 장마까지 오면 ㅠㅠ 빨래로 인해 더 큰 고민거리가 생기지 줘.. 그래서 제가 해결에 도움을 드리고자 정보를 가져왔습니다!! 장마철 빨래 냄새 없애는 방법 여름에도 빨래를 깨끗하고 깔끔하게 할 수 있는 장마철 빨래 냄새!! 세탁물에서 발생하는 악취 매일 옷을 갈아입어야 하는 여름철 최대의 골칫거리인데요 ㅠㅠ 세균이 싫어하는 집안 환경을 만들어 볼까요~ 고고씽! 장마철 빨래의 냄새를 없애는 가장 좋은 방법은 바로 빨래를 삶기! 펄펄 끓는 고온에서 세균을 없앨 수 있고 표백 효과까지 얻을 수 있기 때문입니다. 단, 옷에 붙어있는 라벨을 꼭 확인해서 삶아..
2020.06.24 -
입덧 완화 음식 Best!
안녕하세요! 송씨네이야기입니다>3
2020.06.19