사과당근주스로 건강챙기자!
안녕하세요^^ 송씨네 요리시간입니다♬ 며칠 전에 마트에서 구입해온 빨간 사과들을 가지고 어떤 요리를 만들어 볼까? 고민하다가 만들기에도 쉽고 온 가족이 함께 먹을 수 있는 사과당근주스를 만들기로 결정했어요! 사과에는 알칼리성 식품으로 칼로리가 적고 식이섬유가 풍부하게 들어가 있어요. 그래서 사과를 공복에 먹어주면 장운동을 활발하게 도와주고 변비를 개선시키는 데에 큰 역할을 해줍니다♥ 당근에는 베타 카 로닌이라는 성분으로 인해 눈 시력에 도움을 주고 항산화 작용 및 면역력 강화를 시켜줍니다. 따라서, 이 두 가지 재료로 내가 직접 만들어보는 사과당근주스를 맛있게 만들어보겠습니다! 우선, 사과당근주스 만들기 재료부터 살펴보겠습니다. 집에 요구르트..
2020.09.24