등드름 없애는 법 생활습관부터 개선!

 

 

 

안녕하세요 송씨네 이야기 입니당~!

 

 

 

오늘은 여름이 다가올수록 넘나 고민되는 이것!!

바로 등드름 없애는 법에 대해서 알아볼까 해용~

여성분들이라면 특히나 한번쯤은 고민해봤을

등드릅 없애는 법!!

 

 

 

 

 

여드름은 모공속에 노폐물이 배출되지 못하여

생기는 피부질환성 염증반응 인데요~

등드름은 등에 돋아난 여드름을 뜻하는 줄임말

이기도 합니다~ 여기서 파생된 가드름,겨드름,

엉드름 등등...

 

 

많고 많지만 오늘은 등에 돋아난

여드름을 어떻게 하면 흉터없이 없앨수 있고

어떻게 하면 다시 생기지 않게끔 관리를 할수

있는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니당!! 

 

 

 

 

 

 

 

 

비단과도 같은 백옥미인일지라도 등짝에 오돌도돌

돋아난 등드름을 마주할때면 심각한 고민에 빠지게

되는 것은 여성분들이라면 당연지사일텐데용~

 

 

흔히 여름이 다가올수록 이런 증상도 고민도 

빈번해지게 마련이죠~ 차근차근 등드름 원인에서

부터 관리방법 그리고 없애는법까지 알아봅시다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 등드름이 생기는 원인과 이유부터 알아보아욥

흔히 얘기하는 등에 생기는 여드름과 가슴에

생기는 여드름의 발생원인은 일반 여드름과

다르지 않다고 하는데요 

 

특히, 여름이 다가오면 등드름과 가드름이

왕성하게 생겨나는 이유는 피지선에서

피지와 노폐물이 원활하게 배출되야 하지만, 

습하고 더운 날씨로 인해서 각질은 쌓여만

가고 그로인해 모공이 막혀서 등드름과

같은 트러블을 유발하고 된다고 해용!

 

또한, 옷이나 목걸이와 같은 악세사리 등

외부적인 자극으로 인해서 노폐물이 배출되지

못하고 피부안에서 곪는 등의 원인으로

여드름이 발생하게 됩니다.

 

이 뿐만 아니라 가슴과 등의 피부에는 다른

부위보다 피지선이 발달되있기 때문에 얼굴에

비해 피부가 두꺼워 모공이 잘 막히고 염증이나

여드름이 발생하기 쉽다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

때문에 평소 등드름이나 가드름을

제대로 관리하지 못하게 되면 여드름에

의한 흉터가 깊숙히 남고 그에 따른

거뭇한 자국과 색소침착이 쉽게 생기기

때문에 잘 안보인다고 방치할것이 아니라

얼굴보다 더 세심하게 관리를 해주어야

평상시에도 관리를 할수 있는

등드름 없애는 법 입니다.

 

시즌이 다가오면 설레임을 가득 머금은채 없애려고

하지 마시고 평상시 부터 조금만 관심을 기울여

관리 하시게 되면 사시사철 사계절 내내 백옥같은

피부로 관리가 가능 하다 는 점!!

 

 

 

 

 

 

자 다음으로 등드름없애는법에 중요한

여러가지 관리방법에 대해서 알아봐용!

 

 

첫번째로 피지선에 피지가 쌓이지 않도록

하는 생활습관이나 식생활 등등의 기초적인

개선이 필요합니다 

얼굴에 나는 여드름과 마찬가지로 

등에 생기는 등드름 또한, 피지선의 피지가

과도하게 분비되고 그것을 배출하지 못하여

염증성 반응으로 피부위에 생기는 것입니다. 
 
과도한 피지 분비의 원인으로는 크게

정신적인 피곤함와 육체적인 피로함으로

누적된 스트레스.

기름진 음식이나 인스턴트 음식, 호르몬 변화를

야기시키는 음식등의 과도한 섭취 등으로

꼽을 수 있습니다.

 

위에서 살펴 보았듯이 과도한 육체피로 뿐만 

아니라 정신적인 스트레스는 우리 몸에 많은

영향을 끼치게 되는데 많은 분들이 느끼시듯

피부에 가장 빠른 변화를 나타내기도 합니당

 

그래서 충분한 수면, 정신적인 안정, 올바른

식습관 이 기본적인 3가지만 꼭,꼭 지켜주셔도

얼굴 뿐만 아니라 등과 가슴 등 우리에 신체에

생겨나는 염증성 여드름을 억제하는 것에

많은 도움이 됩니다

 

가장 중요한 등드름 없애는 법이 될수 

있겠군요!

 
또한, 영양제를 통한 비타민이나 무기질

미네랄의 흡수를 꾀하기 보다는 천연 식재료를

통한 건강한 영양분을 주기적으로 섭취하는 것

또한 등드름을 억제하는 것에 많은 도움을

준답니당!
 

 

 



 

 

두분째로 외부 자극을 줄여라 입니다 

 
등의 피부가 민감하다면 옷이나 침구류의 

자극으로 인해 등드름이 생기기도 하구요
흘리는 땀에 의해서 생기는 경우도 있을겁니다.

그리고 지나치게 잦은 샤워와 목욕도 

등의 피부를 건조하게 해서 피지분비를

활성화 시키는 요인이 될 수 있습니다.

또한 간지럽다던가 무의식중에 등드름을

건드려 긁거나 상처를 내기 쉬운데,

이럴 경우 쉽게 흉터가 남게 되고

색소침착이 생기는 지름길이 됩니당.

 

깨끗하지 못한 귀금속류 목걸이 등과

같은 악세사리나 청결치 못한 머리카락

등과 가슴에 최대한 자극을 주지 않도록

해야하는데, 잦은 자극으로 인해

등드름이나 가드름을 유발할수있습니다.

이와 더불어 등드름 없애는 법을 위해서는

꽉 끼는 타이트한 의류는 통풍이 잘 안되기

때문에 피하시는 것이 좋습니당. 

 

여드름과 땀이 만나면서 더욱더 등드름이

악화될수있기 때문입니다.

따라서 땀 흡수가 잘되는 면으로 된 옷이나

통풍이 잘되는 헐렁한 옷을 입는것이 좋으며

등에 여드름이 덜 생기도록 하는 것의

중요포인트는 등에 습기로 인해 노폐물과

피지과 분지 되지 않는 생활 습관을 되도록

자제해주는 것이 키포인트가 될수 있어욥!

 

 

 

 

 

 

 

 

 
세번째 방법으로는 샤워는 깨끗하게

 

꼼꼼한 샤워를 통해 청결한피부를 유지해주는

것이 필요한데욥~ 땀이 났거나 운동을 해서 많은

땀을 흘릴경우 가급적 빨리 샤워를 해주어 배출된

노폐물들을 깨끗하게 제거해주는 것이 좋습니당.

 

너무 과도한 샤워는 좋지 않지만, 다량의 땀을

배출 시킨뒤 너무 장시간 세척하지 못한 피부로

방치해 둔다면 모공을 막는 안좋은 습관이기

때문입니당.

 

또한 샤워를 할때 등은 손에 잘 닿지 않아

물로만 씻겨내는 경우가 많은데요~

이때는 타올을 이용해 등도 비누칠을 꼼꼼하게

하고 깨끗하게 씻어내어 노폐물과 각질을

제거해주어야 합니다.

 

비누거품도 남아있으면 등드름을 유발하는

심각한 원인이 될수 있으니 등드름 없애는 법에

상극이 되는 원인이 됩니당~ 유의하시길 바래용!

 

그리고 한가지더 유의하실 점은 타올을 너무

빡빡 거칠게 문지르면 피부를 굉장히 자극하여

등드름이 악화되고 흉터와 색소자국이 남을수

있으므로 자극적이지 않은 타올을 이용해

부드럽게 닦애내주는것이 피부를 위해 바람직합니다.

 

 

 

 

 

 

 

네번째로는 피부에 닿는 것들은 순면으로

하는것이 좋습니당!

 
피부에 닿는 속옷이나 침구류는 순면으로 된 

것을 사용하는 방법을 권장합니다~

 

자는동안 우리는 생각외로 많은 땀을

흘리기 때문에 이불 또는 침구류에

닿는 피부를 자극해 등드름이 악화되거나

흉터, 색소침착등이 남을수 있습니다.

 

순면이 아닌 경우 땀 흡수가 제대로 되지 않고

피부에 자극을 주어 등드름을 악화시킬수 있답니당.

반면 순면의 경우에는 땀의 흡수와 배출을 돕고

자극도 적기때문에 최대한 순면을 이용하고

세탁을 자주하여 속옷과 침구류는 항상

청결하게 유지시켜 주는 것이 좋습니당!

 

 

 

 

 

 

오늘은 등드름없애는법 알아보았습니다

유익하고 알찬 생활정보가 되셨기를 바라며,

기초적인 생활습관 개선을 통하여 올여름

아름다운 피부를 맘껏 누려보세용^^