손가락 마디 통증 이렇게 해보세요~

안녕하세요~

송씨네 이야기♡입니다!

 

오늘은 손가락 마디 통증에

대해 알아보려고 해요~

 

하루 중에 가장 많이 사용되는

손가락은 무리하면 흔히 나타나는데

주로 앉아서 일만 하는 사람,

스포츠를 즐기는 사람,

손을 자주 사용하는 사람일수록 
손가락 마디 통증을 느낀다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

심해지면 손가락을 굽히거나 

펴는 움직임까지 

어려워질 수 있다고 하니

정말 간단한 방법으로 

손가락 마디 통증을

없애보도록 하겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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손가락 마디 통증이 나타난다면 

 

따뜻한 물에 손을 담가 두거나

온찜질을 해주는 방법이 있어요!

 최대한 손가락에 힘이

들어가는 운동은 피하고

 

손을 가볍게 늘려주는

스트레칭을 해주시는 게 좋아요~

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통증에는 두 가지의

분류가 나타난다고 해요!

 

손가락관절염	손가락 끝마디 통증
방아쇠수지증후군	방아쇠수지증후군

 

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방아쇠 수지 증후군이란, 

 

‘Trigger Finger’라고 부르는데 
손가락을 구부릴 때마다

 

딸깍 소리가 방아쇠를

당기는 소리와 비슷해서

방아쇠 수지 증후군이라는 이름이

붙여졌다고 합니다.

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단순히 손가락 마디 통증으로
불편함을 주는 것뿐만 아니라

 

증상이 심해질수록
신경이 손상되면서 마비 증상까지

불러올 수 있기에

반드시 문제에 대해서

해결방안을 찾아야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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다시 한번 더 되짚어 본다면

손가락 마디 통증은 기본적으로 

 

과도한 손의 사용이 문제이기 때문에 

 

손의 사용량을 줄이고 

충분한 휴식을 가져주면 

빠른 회복이 될 거예요~

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너무 염려하시지 마시고

기지개를 쭈욱~ 켜듯이 

손가락도 운동을 해주시면 돼요!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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혹시라도 찜질에도 불구하고 

호전이 되지 않는다면

방치하시지 마시고 

꼭 병원에 다녀오세요!! 

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짧은 글이었지만 

도움이 되시길 바라며

공감과 댓글은 환영입니다^^

 

좋은하루 보내세요!