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골다공증에 좋은 음식 Best
안녕하세요. 송씨네 이야기♡입니다 ^^ 오늘은 건강의 주제에 맞게 일상생활에서도 흔히 발견할 수 있고 자가관리를 통해 알아가는 시간을 가져보려고 합니다. 여성이 남성보다 발병률이 매우 높다고 알려진 이것!! 여기서 말하는 이것은, ★골다공증이에요★ 뼈의 외형에는 큰 변화가 없지만 뼈 내부의 질적인 상태. 즉, 운동 부족 비타민 D 부족 때문이지요! 일상생활에서도 조금만 부지런하게 움직이면 예방이 가능하다는 사실 알고 계신가요? 사실 이 무더운 날에 몸을 움직이는 게 귀찮고 무시하는 경우들이 많으실 텐데요ㅠㅠ 제가 알려드리는 가벼운 운동도 하시면서 골다공증에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다! 골다공증에 좋음 음식 가장 생각나는 건! → 바로 유제품이에요. 『우유, 치즈, 요구르트』 어렸을 때부터 먹어줘..
2020.06.04 -
편의점 샛별이 기대해도 좋아♪
안녕하세요~~ 송씨에 이야기♡ 입니다!! 6월 12일에 방영예정 갓★ SBS 새 금토드라마 편의점 샛별이 미리 만나볼 수 있는 기회를 가져왔습니다 ~~ ↑위 영상을 클릭하시면 티저1영상이 나옵니다.↑ 와아아아 >33
2020.06.03 -
나방파리 퇴치법 이것만 있으면 Ok!
안녕하세요. 송씨네 이야기♡ 이예요~ 며칠 전부터 화장실에서 날벌레처럼 생긴 조그마한 벌레들이 한 두마리 보이더니.. 점점 많아지는게 느껴지고 청소할 때마다 죽은 벌레들이 자꾸 나오고 있어서 고민이 빠졌었어요.. : 나방파리 퇴치법 없을까? : 나방파리란 무엇인가? 몸 전제적으로 회갈색, 매우 긴 회색의 털들이 있다. 머리 작고 앞으로 휘어있으며 회색털이 많아 작은 겹눈이 가로질며 짙은 갈색을 띄인다. 더듬이 염주 모양으로 가늘고 길며 각 마디마다 긴 털이 많이 있어 마치 깃털처럼 보인다. 주둥이 길이가 짧고 작은턱수염은 4마디이며 회색이다. 가슴 윗면은 회갈색이며 센털들이 많이 있다 배 짙은 갈색이며 가슴의 센털보다는 길이가 짧은 털들이 있다. 날개 전체적으로 세모꼴처럼 보이며 회백색으로 반투명하고 맥..
2020.06.03 -
노브랜드 반했엉♥
안녕하세요. 송씨네 이야기♡입니다! 오늘은 말이죠~ 노브랜드 " 가성비 甲 " 파헤쳐보는 시간을 가져보려고 합니다♬ 맛은 물론이고 푸짐한 양과 소비자의 마음을 사로잡은 이 CON칩!! ↓↓↓↓↓ 어디 있나~~ 나와라~~ 얍! ↓↓↓↓↓ 브랜드 중 가장 소비자들에게 사랑을 받고 있는 노브랜드♡ 고소~한 옥수수맛을 플러스한 전통 스낵! 사각 모양 옥수수베이스에 단맛과 고소한 맛이 잘 조화가 어우러져 계속 먹게 되는 제품이지요 ^^ 한 번에 많은 양을 먹게 되면 천장이.. 아플 수 있다는 점 ㅠ0ㅠ 노브랜드의 과자들은 전체적으로 짜지 않고 많은 양이 들어 있어서 취향저격이에요! 그래서 이마트에 들릴 때에면 한두 개씩 사 오는 편이랍니다 ~ 먹다 남은걸 먹으려고 했는데 눅눅해졌다면! 이 방법을 사용해보세요 :)..
2020.06.03 -
노래방 애창곡100
안녕하세요~ 송씨네 이야기♡입니다 ♬ 오늘은 즐겁게 시작해보기 위해 노래방 애창곡100 준비했습니다~ 궁금해 궁금해 ~ 명곡부터 최신까지 싹 쓸어왔습니다 ^^ 즐길 준비 되셨나요??!! 그럼 바로 후비고오~ 노래방애창곡100 명곡부터 들어봐야겠죠? 8090 대라면 모르는 노래가 없어서 마이크 잡고 계속 불렀던 기억이 나실 거예요 ♩ 흥얼거리면서 추억 소환에 빠져보세요! 노래방애창곡100 - 남자편 ↗ 위 영상에 중간중간 광고가 있어요 ㅠㅠ 가질 수 없는 너 뱅크 사랑앓이 FT아일랜드 가시 버즈 응급실(쾌걸춘향ost) izi 발걸음 에메랄드캐슬 이미 슬픈 사랑 야다 Endless 플라워 노래방애창곡100 - 여자편 ※ 위아래 영상들은 모두 명곡입니다 ※ 체념 빅마마 섹시한 남자 Space A 만약에 태연 ..
2020.06.02 -
깻잎효능
안녕하세요~ 송씨네 이야기♡입니다 ^^ 항상 고기를 쌈싸서 먹을 때 or 밥반찬으로 먹고 있는 초록초록한 이것!!! 우리 몸에 어떠한 긍정적인 효과를 보여주고 있는지, 알고 계신가요?? 모르시는 분들을 위해~ 제가 냉큼 정보들을 수집해왔습니다! 【 깻잎효능 】 무엇이 있을까요? 대표적으로 깻잎은 식탁 위의 명약이라고 불릴 정도로 영양이 풍부하게 들어가 있으며 부드러운 식감으로 여름철 입맛을 돋워주고 쌈 채소, 찜, 장아찌 등 다양한 밑반찬으로 활용되며 우리나라 밥상에서 빠질 수 없는 식 저리오이에요 ~!! 시금치보다 2배 이상의 철분을 함유하고 있어 빈혈 예방 및 성장 발달에 효과적이고 칼슘 , 무기질, 비타민이 풍부해 소고기의 부족한 영양을 채워주기 때문에 필히 먹어야 할 채소중 하나예요!! < 100..
2020.06.02